Schimbarea mentalității pentru a pierde în greutate

schimbarea mentalității pentru a pierde în greutate

Pagina principala Cum am depășit un platou pentru pierderea în greutate schimbându-mi mentalitatea Există multe modalități fizice de a depăși platoul de slăbire: dietă, exerciții fizice, trucuri pe termen scurt.

Dar, din propriul meu succes în ceea ce privește pierderea în greutate și din experiența de a lucra cu clienții, am aflat că există întotdeauna un motiv fundamental schimbarea mentalității pentru a pierde în greutate care nu poți pierde mai mult în greutate.

Dacă nu o abordați, veți lupta pentru a reuși.

Cum afectează schimbarea mentalității pierderea în greutate

De exemplu, multe femei pierd o parte din greutate sau uneori destul de mult atunci când încep să mănânce mai sănătos. Când mi-am schimbat dieta înprimele 22 de kilograme au căzut fără efort și rapid.

schimbarea mentalității pentru a pierde în greutate preveniți pierderea în greutate a sânilor

Am fost fericit cu rezultatele mele, m-am simțit mai energizat și am vindecat multe probleme de sănătate. Cu toate acestea, greutatea mea a înghețat brusc, indiferent de modificările pe care le-am făcut în dieta mea. A rămas la același număr timp de peste un an.

Modul în care WW a schimbat perspectiva unei femei cu privire la dietă

În cele din urmă am pierdut greutatea dorită, dar a durat aproape patru ani. Nici nu a fost doar pierderea treptată în greutate: am lovit un platou de slăbire de cel puțin trei ori în acei ani!

schimbarea mentalității pentru a pierde în greutate jamie eason suplimente de pierdere în greutate

După ce am depășit de câteva ori temutul platou de slăbire, vă pot spune că secretul nu este un fel de truc magic de dietă sau rutină de exerciții miraculoase. Este mult mai profund decât toate acestea. Este mentalitatea ta.

Schimbarea mentalității pentru a pierde în greutate. 1. Nu rămâneți hidratat

Iată primii pași pe care îi puteți face pentru a vă depăși propriul platou de slăbire: 1. Descoperiți motivul motivele real pentru care sunteți supraponderal. Dacă purtați o greutate excesivă, probabil motivul principal nu este dieta dvs.

schimbarea mentalității pentru a pierde în greutate svenskren pierdere în greutate

Da, toți acești factori joacă un rol major în sănătatea ta și în modul în care corpul tău se simte și apare, dar sunt doar o manifestare a motivului real, mai profund. De exemplu, grăsimea funcționează ca protecție. Construim un scut de grăsime în încercarea de a ne proteja de amenințările percepute.

Săruturile bune toată ziua sunt cheia slăbirii

Mulți dintre noi avem temeri diferite și ne simțim constant amenințați, fie în mod conștient, fie subconștient. Grăsimea poate servi și ca mijloc de a te ascunde, de a fi invizibil și de a nu străluci adevărata ta lumină. Uneori oamenii se simt neîmpliniți în anumite domenii ale vieții lor. Poate că simt că nu își respectă adevăratul scop.

  • Creșterea înălțimii în greutate
  • Pierde grăsimea de burtă în 3 luni
  • Modul în care vă afectează schimbarea mentalității Cel mai bun program de slăbire
  • Cum de a pierde pleoapele grase
  • Modul în care schimbarea mentalității mi-a ajutat să slăbesc
  • Săruturile bune toată ziua sunt cheia slăbirii Sărutul toată ziua este cheia slăbirii Potrivit unui studiu publicat de Arhivele Comportamentului Sexual, unul dintre marile beneficii ale sărutării s-ar concentra pe arderea caloriilor.
  • 1 lire pe săptămână pierdere în greutate
  • Pagina principala Cum afectează schimbarea mentalității pierderea în greutate Deși pierderea în greutate ar putea fi o transformare fizică, este și una emoțională în același timp.

Poate că nu sunt mulțumiți de schimbarea mentalității pentru a pierde în greutate lor. Poate că nu simt o legătură spirituală.

Mentalitate pentru a pierde in greutate. Mindset: baza pierderii de grăsime de succes

Inconștient încearcă să umple golul interior cu mâncare. Există multe motive psihologice mai profunde pentru care s-ar putea să purtați acel pierderea în greutate bundle avis de greutate. Este important să le descoperiți pe cele care se aplică dvs.

Acceptă realitatea ta actuală.

Modalități de a pierde în greutate folosind metode sănătoase

Arată când nu accepți ceea ce este, când rezistă realității actuale. Și orice rezistați persistă. Pentru a trece prin platou și a elibera excesul de greutate încăpățânat, mai întâi trebuie să vă acceptați corpul actual și să fiți în regulă cu el.

schimbarea mentalității pentru a pierde în greutate cum pierzi brațele grase

Acest lucru nu înseamnă că vrei să rămâi așa cum ești pentru totdeauna, dar trebuie să accepți realitatea actuală: "OK, așa am făcut corpului meu, așa arăt în prezent. Indiferent de ce, încă mai iubesc și apreciază corpul meu ". Abia atunci vei fi liber să ameliorezi tensiunea internă, să te simți în largul tău și să te concentrezi pe realizarea unor schimbări pozitive.

Cum am depășit un platou pentru pierderea în greutate schimbându-mi mentalitatea

Găsiți motivația potrivită. Dar personal cred că acest tip de motivație este superficială, chiar dăunătoare. S-ar putea să fii pompat pentru o perioadă de timp, dar fă un pas înapoi și întreabă-te de ce ar trebui să te concentrezi cu abs perfecte? Suntem condiționați de mass-media și cultura de masă să presupunem că a fi slabi și în formă ne va aduce fericire și ne va face viețile întregi.

schimbarea mentalității pentru a pierde în greutate 42 de ani femeie pierzi în greutate

De obicei aceste presupuneri nici măcar nu sunt conștiente. Dar ceea ce este cu adevărat important este să te simți liber și conectat, să ai multă energie și să ai încrederea de a te exprima pe deplin.

Trebuie să vă dați seama cum doriți cu adevărat să vă simțiți, să vă identificați valorile esențiale în viață și să vă asumați viziunea. Toată lumea este diferită, așa că acesta trebuie să fie un manifest personal, nu unul tăiat și lipit dintr-o revistă lucioasă.

schimbarea mentalității pentru a pierde în greutate pierdere în greutate bloemfontein

Atunci lasă acele valori, viziunea respectivă și acele sentimente dorite să te ghideze și să fie motivația ta. Această motivație vine din interior, este autentică pentru TINE și aduce armonie vieții tale. Orice altceva va urma în mod natural.

Similarmateriale