Ceai rosu pentru slabit

Dieta cu ceai rosu te ajuta sa slabesti 5 kilograme in doar 8 zile! - Revista Teo

Daca suferi de anemie sau ulcer, nu incerca niciodata dieta japoneza!

Tweet Sarbatorile de iarna, mai ales Revelionul, sunt destul de aproape, astfel ca trebuie de pe acum sa ne gandim cum vom arata in noaptea dintre ani. Una dintre dietele preferate de multi este diata cu ceai rosu, o dieta pe cat de exotica, pe atat de la indemana si mai ales eficienta. Aceasta dieta este cat de poate de populara mai ales in indepartata China. Urmand aceasta cura de slabit este absolut necesar consumul a patru cani de ceai rosu pe zi, impreuna cu fiecare masa servita. De asemenea, este bine de stiut ca alimentatia care insoteste aceasta dieta cu ceai rosu, trebuie sa fie bogata in paste, orez, legume, dar si paine integrala.

Nu se pune zahar in ceaiul rosu, ci se consuma asa cum este. Motivul pentru care ceai rosu pentru slabit nu e bine sa o tineti mai mult de o saptamana este lipsa proteinelor.

ceai rosu pentru slabit

Sursa foto: herbalteasonline. Specialistii americani de la Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor au facut o serie de recomandari ca sa iti arate cum sa slabesti un kilogram pe saptamana fara sa iti distrugi sanatatea.

Este chiar mai eficient decât ceaiul verde. Bineînţeles, putem menţiona şi că este aliatul ideal în lupta cu kilogramele în plus. Potrivit Consiliului Sud-African, ceaiul Rooibos nu conţine cofeină, este bogat în antioxidanţi, protejează sănătatea inimii, a creierului şi a ficatului şi luptă împotriva cancerului. Aşadar, vom scoate la lumină pe larg toate aceste beneficii, dar şi cum ne ajută consumul lui zilnic la scăderea în greutate.

Ca sa slabesti un kilogram pe saptamana trebuie sa ai un deficit de 7. Ei recomanda sa tai caloriile din mancare si bautura si sa faci exercitii fizice. Marea problema intampinata aici este cum sa slabesti un kilogram pe pierde greutatea talie repede fara sa te infometezi, mai ales ca nu toti oamenii reusesc sa arda caloriile intr-un timp atat de scurt si ajung adesea sa taie din dieta zilnica foarte multi nutrienti.

ceai rosu pentru slabit

Expertii in cure de slabire spun ca trebuie sa eviti neaparat infometarea intrucat te vei simti fara energie si nu vei putea sa duci la bun sfarsit activitatile fizice. Ei recomanda sa consumi alimente bogate in proteine cum ar fi carnea de pui, pestele, lintea, tofu sau carnea slaba de vita.

Daca nu iti place carnea, opteaza pentru oua! Au un aport de proteine ridicat si nu ingrasa deloc! Este benefic sa consumi multe legume proaspete, cum ar fi spanac, broccoli sau asparagus. Poti consuma si plante verzi, cum ar fi salata, intrucat au continut scazut de calorii, dar destule fibre cat sa te faca sa te simti satula.

Ceai rosu african sau ceai Rooibos — beneficii uimitoare, la orice varsta ceai rosu african Intelepciunea straveche a inceput sa fie tot mai mult luata in serios, in sensul in care consumul de ceaiuri din plante aduce numeroase beneficii asupra sanatatii. Unul dintre aceste tipuri de ceai, mai exact ceaiul Rooibos sau ceai rosu african a fost intens studiat de-a lungul timpului, iar cercetarile au scos la iveala numeroase beneficii pe care le poate oferi.

Daca vrei o gustare, atunci ar trebui sa alegi dintre iaurt cu continut scazut de grasimi, fructe de padure proaspete sau nuci. Zaharul, ceai rosu pentru slabit si grasimile trebuie evitate!

ceai rosu pentru slabit

Daca vrei sa slabesti un kilogram pe saptamana nu trebuie sa neglijezi exercitiile fizice. Ridica greutati de doua sau trei ori pe saptamana pentru masa musculara si pentru a-ti ajuta metabolismul. Exercitiile cardiovasculare alergare, mers in pas alert sunt recomandate pentru ca ard caloriile si pierzi in greutate mai rapid.

ceai rosu pentru slabit

Incearca sa faci minim 30 de minute de exercitii pe zi. Cu cat vei reusi sa te misti mai mult, cu atat vei reusi sa arzi mai multe calorii. Ai mare grija, insa!

ceai rosu pentru slabit

Nu face abuz, pentru ca risti sa te accidentezi. Nu in ultimul rand, daca vrei sa pierzi in greutate iti trebuie vointa si un psihic puternic, asa ca pastreaza-ti optimismul si increderea in tine!

ceai rosu pentru slabit

Similarmateriale